症状不严重时可以的，腰椎间盘突出症是退行性疾病,需要综合治疗,可按摩热敷理疗,疼痛严重时口服双氯芬酸钠缓释片,重点是加强腰背肌锻炼,双桥练习,背飞练习,空中自行车练习,屈腿仰卧起坐,府卧四点支撑,平常应避免久站久坐,避免弯腰搬重物。