指导意见：间盘突出和骨质增生，是腰椎退变或关节退变引起，是老化病，不能通过吃药根治，饮食也没有影响。主要靠平时保养，多卧床休息，减少体力劳动，避免弯腰动作及着凉，避免久坐，每天腰背肌锻炼，增加脊椎稳定性，这些都对疾病有益。