腰椎间盘属于常见病，你可以采用保守治疗或手术治疗的方法,一般会先用保守治疗,包括卧硬板床休息,腰部制动,药物,理疗,针灸,手法,牵引等。如果疼痛比较严重的话,可口服消炎镇痛药,如布洛芬(疼痛不严重者不建议服用,副作用较大)。如果伴有肢体麻木时,可易服用营养神经药物,例如甲钴胺片。疼痛不严重时,可以选用一些外用药,如跌打镇痛膏,骨通贴膏等。建议中药内服和外用配合治疗,临床疗效较好。此外可以进行腰背肌功能锻炼,增强肌肉力量,发挥“筋束骨”的作用,提高腰椎稳定性。平时避免劳累和外伤,避免久坐,适量运动(不要剧烈运动),注意保暖,不要受凉。