病情分析：您好，你是L5椎间盘突出、椎管狭窄，压迫神经，导致臀部、下肢疼痛。指导意见：你才20岁，还是手术治疗比较好，如果不想手术治疗，可以卧硬板床休息、理疗、按摩、牵引、溶盘等治疗办法，如果无效还是需要手术治疗。