你好，腰椎间盘突出以毫米计，一般最大为11一12毫米，因为椎管失状径也就十几毫米，你椎间盘突出0。75㎝也就是75毫米，不好说严重不严重，严重程度一般以神经受压的情况来定，神经不受压无症状人们就认为轻，突出少压迫神经症壮就重。建议适当休息，可做牵引，针灸和按摩。