问题分析：这种情况考虑脾虚 脾湿 肾阳虚 肝郁气滞引起。还是一个寒湿内盛的体质。意见建议：需要健脾化湿 疏肝解郁 温补肾阳为治。可以服用金贵肾气丸 人参归睥丸 附子理中丸 逍遥丸治疗，比较适合你的病情的。

平时注意休息，避免劳累，清淡饮食，不要吃生冷油腻食物，多吃容易消化的食物。平时可以多吃山药和薏仁补脾胃。