指导意见：你好，您的这个情况考虑还是因为体质下降以及肠胃功能紊乱引起的。您可以服用玉屏风颗粒与肠道益生菌来改善。平时的话，还是注意生活规律，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，平时的话要注意生活规律，多运动，多补充各种营养，多吃一些蔬菜水果来改善的。