平时皮肤的清洁要彻底，不要随便用化妆品，饮食上一定要清淡，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，忌辛辣油腻生冷食物。作息要规律，不要熬夜，早睡早起，坚持锻炼，做有氧运动，多出汗排毒。少接触电脑和手机，减少屏幕的辐射。