你好，您的情况考虑是身体存在着肝郁、脾虚、郁火的问题。可考虑选用中药如逍遥散、六君子汤、荆芥连翘汤加减调治。避免吃辛辣肥腻煎炸食物，避免暴饮、暴食，饮食以八分饱为宜。保持心情舒畅，把自己的情绪调理好，保持良好的心态。加强体育运动锻炼。请参考上面的回复，之后有什么问题可以再来找我，祝健康快乐！