月经期是能够吃红枣的。大枣自身能够补血补气，由于来大姨妈原本总有出血，吃补血脉、的食物有利于提升血气均衡，防止表现出血脉两虚的状况。特别是在针对有缺铁性贫血的女士，在月经期吃红枣是非常好的。月经期能够每日吃3~5颗大枣，或用于泡茶喝，还可以用于煮小米汤，都可以具有补血补气的实际效果。习惯性的吃红枣可以改正贫血症状，也有美容美体实际效果，使肌肤白里透红。