1.少食肉--大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。2.晒太阳--平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康。3.雨中行--冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。4.常唱歌--经常唱歌，有益健康长寿。