你好，根据你说的这个情况，肯定是跟你的工作性质有直接关系的。长时间的保持某一种姿势，肯定会感觉到不舒服的，所以要尽量的劳逸结合。工作了一段时候，就要站起来活动一下胫骨，这样就可以对刚刚的那个状态进行一下缓解了。建议你晚上可以进行下热敷，可以缓解下疼痛。