病情分析：分析您所述的症状，还是属于腰椎压缩性骨折没有完全恢复好所致，是需要正规锻炼的，请到医院骨科检查指导意见：加强腰背肌的锻炼，面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等