可以锻炼了，飞燕试腰背肌锻炼就是俯卧在床上,头向背部后仰,双上肢向两侧伸直,向背部后伸,双下肢伸直向背后伸,像燕子飞一样,这个姿势每次坚持10--20秒,每组10次,每天5--10组。坚持锻炼两个月，现在还是要平卧,不能坐起来，只要腿部不麻木,大小便正常就不要紧 ，只要没有腿麻等神经压迫症状就不要紧的，是的,注意要经常翻身拍背,防止褥疮,肺炎，针对本次问诊,医生更新了总结建议。