脂肪肝运动减肥应注意控制饮食，合理制定饮食计划，广泛摄入各类食物，包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果等，但是要控制食物的热量，高热量，高糖分，高油脂的食物不要吃，要坚持运动。可以每天坚持至少半小时的有氧运动比如跑步等，还可以配合做器械运动锻炼增加代谢率，有利于降低体脂率，改善脂肪肝。运动前要热身，要循序渐进，慢慢增加运动量，严禁饮酒和含酒精的饮料。