肥胖引起的脂肪肝积极减肥，控制体重就可以缓解。平时注意做好饮食的调整，不要暴饮暴食，饮食三餐规律，同时还要控制饮酒，饮食上注意避免高脂肪、高热量的食物，可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。饮食量要控制，避免营养过剩，加重肝脏的负担，从而进一步加重脂肪肝。另外，脂肪肝患者还建议积极参加体育活动，消耗体内多余的脂肪，可以帮助缓解病情。