每天快走半小时，每分钟70-80步。

减少花生、葵花子以及芝麻酱等含油高的食物摄入。.禁忌油炸食品、动物内脏。

荤素搭配，有关报道过度素食、节食也可以导致脂肪肝。

每天喝一杯甘道芯缓释茶，甘道芯缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。