您好，脂肪肝常发生于肥胖及高血脂患者，长期高脂饮食及缺乏锻炼是引起发病的根本饮食。建议您平时减少脂肪的摄入，多吃水果蔬菜，补充维生素。忌吃油腻、糖分过多的食物，戒烟戒酒。此外，要加强体育锻炼，每天坚持运动两小时，合理作息。脂肪肝严重时会引起肝功能受损，甚至肝硬化的可能性，要引起重视，可以吃点降血脂的药物，配合治疗。