饮食方面，主要注意控制糖分和脂肪的摄入，糖的主要来源是主食，因此要注意控制主食的量，特别是晚餐主食的量；此外，还有甜点，含糖分高的饮料如可口可乐含有大量的焦糖，热量非常高。脂肪摄入主要来源是食用油，和动物性食品，例如，动物内脏，油炸食品等。在控制脂肪和糖分摄入的同时，不要减少蛋白的摄入，如瘦肉等。