脂肪肝的患者首先需要注意饮食的变化，平时的饮食需要以低脂低胆固醇以及低糖为主，平时需要多吃维生素以及膳食纤维含量丰富的食物，适当补充优质的蛋白质，例如牛奶、鸡蛋等，需要避免吃油腻高脂肪的食物，常见的有肥肉、动物内脏等。平时需要注意体重的控制，及时减肥，平时需要多参加有氧运动，常见的运动方式是游泳、慢跑等，并且需要坚持一周4次或以上的运动，每次坚持30小时以上。