脂肪肝主要是由于日常饮食不当引起，以及不良的生活习惯造成的。需养成良好的饮食习惯以及生活习惯，饮食需清淡，多吃富含维生素、粗纤维食物，如苹果、橙子、猕猴桃、冬瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、西蓝花等，避免摄入辛辣油腻食物，如麻辣小龙虾、火锅、烧烤、烤肉等食物。日常生活中可适当进行体育锻炼，如跑步、打太极拳、游泳等，保持睡眠充足，禁止酗酒，需定期就医进行体检。