指导意见：脾肾阳虚，肾虚是根本，命门火衰，火不暖土造成脾虚。所以补肾是关键。肾气丸，右归丸，都可补肾助阳。但不建议你直接去药店买中成药，因为中成药不仅是成分上还是每一种药的比例上都固定死了，不一定适合你的情况，还是找个老中医量体裁衣，这样会比较适合你的体质。还有就是多吃点像山药枸杞这一类既补肾又健脾食物，网上应该有些食补菜单，你可以搜搜。楼下说要考虑湿邪，也很有道理。湿邪困脾，也可造成舌苔白腻，消化不良。所以湿邪也是可能造成你脾虚的原因。