每顿饭二两主食,一天二两瘦肉,一个鸡蛋,一包奶,绿叶蔬菜不限,禁食油炸食品,干果,稀的食物。低盐低脂饮食。水果可以在血糖控制优良的情况下,两餐之间吃一小块。黄瓜,西红柿不限制，不建议按食谱吃,太复杂,也不一定适合自己。自己按照上面的要求可以自己形成一份适合自己的食谱。糖尿病要求个体化治疗。