病情分析： 您好，要尽量多到室外进行一些户外活动，多与朋友一起散散步、打打球、钓钓鱼、聊聊天，意见建议：必能没事时总一个人闷在家中。适当的有氧运动，对于提高人体的免疫力、抵抗力，抵御各种疾病的来袭有着积极而重要的意义，自然胸闷气短的表现也就远离你而去，不再侵袭你。