颈椎病是退行性疾病，非手术治疗建议,可牵引按摩热敷理疗,疼痛严重时口服双氯芬酸钠缓释片,头晕明显时口服眩晕停，保护颈椎首先是保持正确姿势,重点是加强颈项肌锻炼,低头,仰头,侧屈,转头,抗阻力训练效果更好，也可以多走路或者慢跑。