指导意见：根据你的情况有可能是骨膜炎或者是韧带的拉伤而引起的疼痛建议你到正规医院作进一步的检查如果属于骨膜炎或者韧带的轻微拉伤一般采用保守治疗即可另外暂时要以休息为主避免继续进行剧烈运动而加重病情加上可以自行用一些外用的药物如云南白药喷雾剂喷在患处或者用一些中医的跌打损伤的药粉冲水热敷薰洗也可