平时要改变不良的工作习惯,避免颈椎长时间保持一种姿势,要适时调整,局部可按摩理疗,也可外敷膏药,口服药物对症治疗。配合颈项肌功能锻炼,具体方法是:两肘屈曲,双手十指交叉抱头于后枕部,两腿分开与肩宽。头用力后仰,双手同时给头一定的阻力。重复12~16次，这种情况不是错位,是颈椎病引起的，颈椎病只能缓解症状,不可能达到完全治愈，从目前看,症状不是很严重,但是平时一定要多加注意，我建议你佩戴个护踝,逐步下地走路活动锻炼，刚才有个踝关节扭伤的病人问我，你这个病主要是平时多注意保养,改变一些不良的工作习惯,应该慢慢能好起来，颈椎病确实会引起头晕。但是大幅度的晃动头部,正常人也会出现头晕。