你好，生活、饮食。饮食上以清淡为主，忌讳油腻、油炸、胀气、辛辣、硬质、烧烤、难消化（如粽子、月饼、年糕等）、高蛋白质、高胆固醇、高脂肪食品等，多喝白开水早休息（晚上十点半前），不劳累过度，不要久坐，注意劳逸结合，保持乐观心态，适当运动，注意个人卫生。