首先，要注意用餐时间要规律。很多胆结石就是因为进食不规律导致的，如果胆汁排泄不规则时，胆囊中的胆汁很容易凝固成结石。

其次，要少吃刺激的食物。刺激性的辛香料、碳酸饮料、酒精等会促进胃液的分泌，大量胃液能刺激胆囊收缩，增加结石的发生。