指导意见：平日多吃含维生素c富的食物和蔬菜如下：

1、石榴葡萄香蕉西瓜就很好平日能买到切忌柿子不能吃

2、绿菜蔬菜、胡萝卜、西红柿、青椒、菠菜等多吃水果但生吃瓜果、蔬菜之前要洗净

3、炒菜要用植物油烹调以炖、烩、蒸为主

4、可吃些瘦肉、鸡蛋、鱼虾和豆制品等高蛋白食物不吃胆固醇高的食物如动物内脏、鱼子、蟹黄等不吃高脂肪食物如肥肉、油炸食品及含油多的糕点不吃辛辣刺激性调味品如辣椒不抽烟、不饮酒和咖啡必要时可吃些能促进胆汁分泌、松弛胆道括约肌的食品如山楂、乌梅、玉米须泡水代茶饮。