指导意见：您好，胆囊结石的形成与胆汁淤积及胆汁酸浓度改变有关系。常见的致病因素有：不吃早餐，肥胖，活动量少，经常进食高胆固醇食品，长时间熬夜等。建议调整膳食结构，以清淡易消化食物为主，可适当多吃些蔬菜及水果，吃饭不宜过饱，可以少量多餐，忌暴饮暴食。高脂肪及高胆固醇食品尽量不吃。辛辣刺激性食物及烟酒，生冷食物，生活起居规律，早睡早起，不能长时间熬夜及过度劳累，注意劳逸结合。适当参加体育运动锻炼，增强体质，希望我的解答对你有所帮助。