出现胃胀、胃疼的症状，建议去医院检查下，看看有没有胃炎、胃溃疡等胃部疾病。要注意合理饮食，晚餐不宜吃得过饱，少食多餐，吃些清淡、易消化的食物，忌辛辣刺激性食物，可以吃些粗粮，比如燕麦、小米等，注意保暖，作息要有规律。