病情分析：你好，吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，可以引起肠胀气。指导意见：建议1适当服一些帮助消化的食物如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。2适当揉摩按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。3如果还不缓解，建议您服用藿香正气水。