你好，如果说平时有消化不良，或者是肠胃功能紊乱的情况，可以服用一些吗丁啉或者是肠道益生菌的，并且可以少食多餐的。另外的话要注意，适当运动来促进胃动力的，平时注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物，还要注意避免多吃不容易消化的食物，比如说糯米等等，生活要注意规律。