你好，平时要注意养胃，进食容易消化食物，少食多餐或者三餐规律，定时定量，忌烟酒，忌生冷硬辣刺激食物，避免受凉上火，不要用刺激胃黏膜药物，胃溃疡与精神因素有关疾病，平时要保证心态平稳，睡眠充足，避免紧张焦虑等不良情绪