肾阳虚,平时不要熬夜 积极锻炼身体,可以吃点金匮肾气丸,温补肾阳,吃药期间禁欲，忌烟酒,少吃辛辣刺激 多吃点生姜羊肉汤,狗肉,韭菜 核桃 泥鳅,蚕蛹之类，可以，一般来讲,一个月为一个疗程,先吃半个月看看效果，啰嗦一下,如果有手淫,戒掉。