您好，肾阴虚的症状有失眠多梦，头晕,盗汗等症状，肾阳虚的症状有畏寒、腰部酸痛等症状，根据您的症状应该属于肾阴虚，可以食疗一段时间看看，多吃核桃、黑芝麻、枸杞等，也可服用六味地黄丸进行药物治疗。注意休息，不可过度劳累。加强体育锻炼，增强免疫力。