问题分析：肾虚是临床中常见的一种疾病，可以分为阴虚和阳虚，阴虚的主要症状有潮热盗汗，五心烦热等，而阳虚的临床表现有怕冷畏寒，手脚发凉等症状。意见建议：根据你描述的情况，建议可以一方面通过中药加以调理，另外配合针灸推拿治疗，比如针灸腰部肾俞等穴位，另外平时要注意多休息，饮食要加强营养，避免过度劳累。