肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常 见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚 至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚; 肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、 头晕、耳鸣等，平时饮食忌辛辣,多喝水,晚上不要再熬夜,这样会耗损阴气,不利于养生。建议平时多运动,多进行体育锻炼,饮食清淡适量,不要吃辛辣油腻的食物,少吃甜食,经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内,所以尽量避免在潮湿的环境中，脾虚湿盛,建议还是从生活饮食习惯上调理一下,吃药三分毒啊。