指导意见：你有这些不好的习惯，并且既往有手淫过度的问题，那么这些是会导致肾虚的，你必须戒烟，睡眠充足，生活作息规律， 坚持运动，节制手淫，长期坚持，才能帮助的，可以考虑一些六味地黄丸看看的。麻烦给个评价。
2026年10月15日
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