你这个要是确诊肩周炎的话，建议1、于晚上予热毛巾热敷。2、你可使用疼痛治疗仪进行治疗。疼痛治疗仪利用先进的电刺激技术，能深层次打通人体经络，且不伤皮肤可全方位对各种类型的关节疼痛进行治疗，对缓解关节疼痛具有良好的效果。由于人体关节是比较脆弱的，所以疼痛患者在生活中要学会保养关节，避免关节受寒，避免做高强度的运动等。3、可予药膏外涂。4、疼痛加重的话可以口服止痛药物。5、疼痛加剧未见缓解可以痛点局部封闭。