上肢活动还是比较多，应该还是肌肉劳损的问题，休息,减少活动,注意保暖,可以热水毛巾外敷，扶他林乳膏外擦，可以去医院按摩,理疗，网络问诊只可作为治疗建议,如果病情仍未有好转,持续或加重,请及时就医以免贻误病情，针对本次问诊,医生更新了总结建议:希望对您有所帮助,祝您早日康复。