神经衰弱导致的睡眠质量差您要针对病因治疗，首先要做的是调整好生活作息习惯，避免长时间的熬夜，也不要过于劳累，平时还需要保持情绪稳定，饮食上可以适当吃点具有营养神经功效的食物，如。莲子、红枣、桂圆等，还可以遵医嘱服用营养神经的药物治疗。在睡前您还可以喝杯热牛奶，并听听有助于睡眠的歌曲，都可以缓解神经衰弱睡眠质量差的现象。必要时可以遵医嘱服用助眠药物。