病情分析：你这种情况也用眼疲劳有很大的关系。建议你规律充足睡眠。避免劳累熬夜。尽量少玩手机，少上网，多户外活动。指导意见：适当锻炼身体，提高机体抵抗力。多吃青菜水果，蛋黄，补充维生素，特别是绿叶蔬菜胡萝卜。如果眼睛疲劳明显，可以点玻璃酸钠滴眼液缓解症状。