痛经时食物调理的方式是适当喝生姜红糖水，适当喝温热的牛奶或大枣等食物，可以缓解痛经的表现，还可以适当吃灵芝炖土鸡、双耳炒猪心、人参炖鹌鹑等缓解症状。如果痛经严重，则需要使用布洛芬等止痛的药物积极治疗。如果属于原发性痛经，则可以使用短效避孕药积极治疗。如果是由于子宫腺肌病所致的痛经，则需要在宫内放置左炔诺孕酮宫内节育系统缓解症状。如果是由于炎症所致，则需要使用消炎的药物治疗。