你这考虑是存在牙龈炎，这样就容易导致出现牙龈出血，一般是与平时不注意口腔卫生，以及饮食和生活习惯有关系。平时要多吃一些水果和青菜，不要吃辛辣刺激性食物，另外要避免饮酒和吸烟，同时勤漱口，按时刷牙，这样能够起到预防作用，如果是经过上述处理，仍然频繁的出血，可以做一下血常规检查，血凝四项检查，看看有没有凝血功能异常。