病情分析：你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，需要正规干预治疗。指导意见：睡眠障碍是精神卫生专科疾病，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助进行一些放松训练调整改善症状，平时保持规律作息，尽量疏导缓解压力。