健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。。注意膳食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等；少吃或不吃油炸香燥食物，如油条、油饼、五香。