海带和紫菜含碘较高,得了甲亢以后,由于机体新陈代谢较正常时旺盛,能量消耗较正常人多,故应当安排营养较为丰富的高热量,高蛋白质,高纤维素饮食。比如可以多吃些瘦肉,河鱼,鸡,鸭和蛋等热量,蛋白质含量较高的食物；适当增加米饭,面条等碳水化合物的摄入；注意吃些水果和各种新鲜蔬菜。