在平时的生活中利用五行理论，可以达到保健养生的效果，一般中医根据五行生克的关系，提出辩证的方式，比如培土生金，滋水涵木、壮水制火等。比如脾虚的患者，可以在平时多吃土豆、白薯、山药等。一旦出现身体不适的症状，需要及时到医院进行辩证，不要随意使用药物治疗，避免出现病情加重的现象。其次需要养成良好的生活习惯，并且增强自身的抵抗力以及免疫力。